Diyet
yapmak yerine farklı yöntemler ile zayıflamayı kafaya koyanlar, ilginç
metotlar deneyebilirler. Bu metotlar tamamen sağlık yararına yapılan ve
de kişilerin günlük yaşantılarını hiç bir şekilde etkilemeyecek olan
yöntemlerdir. Sürekli araç kullanıyorsanız ya da gideceğiniz kısa
mesafelerde bile toplu taşıma araçlarını her zaman tercihe diyorsanız bu
alışkanlığınızdan kurtulmanız gerekiyor. Su içmenin ne kadar faydalı
bir şey olduğunu biliyorsanız, fakat günlük koşuşturmadan su içmeyi
unutup, akşam yemeğinde bir bardak su içiyorsanız; bu alışkanlığınızı da
geride bırakmalısınız.
Diyet yapamıyorsanız nasıl kilo verebilirsiniz? Diyet yapmadan da bu alışkanlıklarınızın yerine daha sağlıklı alışkanlıklar edinerek kilo vermeyi başarabilirsiniz.
Sağlıklı Alışkanlıklar Kazanmak
Hem
Diyetsiz
kilo verdiren, hem de sağlıklı bir hayat tarzını benimsemenize
yarayacak olan bazı alışkanlıklar sizlere çok iyi gelecektir. Yeşil
sebzeleri ve de salataları hayatınıza daha çok sokun. Her meyveyi
mutlaka ilk mevsiminde tüketin. Yiyecekleri renklerine göre ayırıp, en
çok ihtiyacınız olan vitaminin bulunduğu renkte ki kategoriyi her gün
tüketin. Ekmek ve de makarnaları hayatınızdan kovun.
kaynak:
1 
Comments